Selvutvikling

Meditasjon
& Selvutvikling

Lurer du kanskje på hvordan du kan bli en bedre versjon av deg selv? Selvutvikling forutsetter at vi går dypere og forstår hvem vi egentlig er.

Velkommen til et 6-ukers kurs, oppstart tirsdag 12. januar

Hvordan kan meditasjon hjelpe meg å oppleve at jeg utvikler meg som person?

I dette kurset vil du få en grunnleggende forståelse av meditasjon og lære å bruke den for å få innsikt, indre ro og dyp inspirasjon i livet. Du kommer også til å lære enkle meditasjonsøvelser og verdifull kunnskap fra den eldgamle yogavisdommen

PROGRAM
1) Hvem er jeg egentlig, og hvordan forholder jeg meg til sinnet mitt? | Lær pranayama-pustemeditasjon
2) De tre kreftene i verden som påvirker hva vi tenker, føler og ønsker oss | Lær japa-meditasjon 
3) Ta kontroll over, og bli venn med sinnet ditt | Lær kirtan-meditasjon
4) Livsstil og hvordan legge til meditasjon i livet. 
5) ..
6) ..

De to siste kursene? Vi kan velge mellom blant annet:
- Finnes det noe 'mer' som ligger dypere i oss? Hvordan oppleve dette?
- Hvordan håndtere eller bli fri fra følelser som sinne, ensomhet, depresjon
- Hvordan fylle relasjonene våres med harmoni og glede
- Livsstil og selvutvikling: kosthold, søvn, bøker, musikk osv
- Hovedretningene innen selvutvikling og meditasjon. Hvor leder de forskjellige retningene, og fører de til samme sted? Hva er egentlig målet?

Kurset går over 6 uker, med kursdager på tirsdager kl. 18:00-19:30. Det blir rom for praksis og studier hjemme mellom hvert kurs. 

Pris: Kurset gis på frivillig basis så du betaler kun 600,- for kursmateriell etc. Eventuelt 100,- for hvert kurs dersom du ønsker å droppe ut.
Sted: Trondheim Meditasjon & Yoga, Erling Skakkes gate 3
Datoer: Hver tirsdag fra 12. januar, 18:00-19:30, totalt 6 kursdager

Velkommen =)

Påmelding


'Håper dere vet at jeg har fått et veldig stort utbytte og dere er utrolig dyktige :)
Tusen takk for et kjempefint kurs! Ønsker dere det beste.'